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  • admin    
  • 2025-04-17 20:22    
  • 飞燕动作图片 更新至154集
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所属分类： 宫廷剧

飞燕动作图片
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腰椎间盘突出飞燕动作
腰椎间盘突出飞燕动作

飞燕式动作
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飞燕式五点式动作图
飞燕式五点式动作图

飞燕动作要领
飞燕动作要领

飞燕动作正确姿势图片
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飞燕动作
飞燕动作

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飞燕式锻炼方法图解

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3.飞燕式的动作要领:俯卧床上">
3.飞燕式的动作要领:俯卧床上

双臂放于身体两侧
双臂放于身体两侧

双腿伸直
双腿伸直

然后将头、上肢和下肢用力向上抬起
然后将头、上肢和下肢用力向上抬起

不要使肘和膝关节屈曲
不要使肘和膝关节屈曲

双腿伸直

要始终保持伸直
要始终保持伸直

如<b>飞燕</b>状... </div> </div></div>
如飞燕状...